Muskelkater adé: So vermeidest Du Schmerzen und Steifheit nach dem Training
Das Wichtigste in Kürze Muskelkater ist eine der häufigsten Nebenwirkungen von körperlicher Aktivität und kann oft sehr schmerzhaft sein. Sicher hast auch Du Dich schon nach einem anstrengenden Training mit Muskelkater herumgeschlagen. Aber was genau ist Muskelkater, und wie entsteht Muskelkater? Wie lange dauert Muskelkater und was kannst Du tun, um ihn zu lindern oder …