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Empfohlene Produkte im Bereich „Kreatin Protein“
Wir haben Produkte im Bereich „Kreatin Protein“ miteinander verglichen und Empfehlungen für Dich zusammengestellt. Hier findest Du die Top 16 im Bereich „Kreatin Protein“.
Kreatin Protein sinnvoll kombinieren: Welche Form deckt Muskelaufbau und Regeneration wirklich ab?
Das Wichtigste in Kürze
Wie kombiniere ich Kreatin und Protein am sinnvollsten für Muskelaufbau?
Für reinen Muskelaufbau setze ich meist auf getrennte Pulver: täglich 3–5 g reines Kreatin und etwa 1,6–2,2 g Protein pro Kilogramm Körpergewicht. So lässt sich Dosierung, Timing und Verträglichkeit individuell sehr fein einstellen.
Brauche ich ein Kombi-Produkt aus Kreatin und Protein oder reichen Einzelprodukte?
Kombi-Produkte lohnen sich vor allem für Bequemlichkeit, z. B. ein Shake mit ca. 20–30 g Protein plus 3–5 g Kreatin. Wer Kalorien, Proteinmenge und Kreatin-Dosis sehr präzise steuern will, fährt aus meiner Sicht mit Einzelprodukten flexibler.
Kreatin Protein in einer durchdachten Strategie hilft vor allem Kraftsportlern, Teamsportlern und ambitionierten Einsteigern, Muskelaufbau und Regeneration planbar zu verbessern. Ziel ist eine passende Kombination aus Energiereserven, ausreichender Eiweißzufuhr und alltagstauglicher Anwendung. Die eigentliche Herausforderung liegt darin, aus den vielen Pulvern, Shakes und Mischformen die Variante zu wählen, die zu Trainingshäufigkeit, Verdauung und Budget passt.
Grundlagen: Was meine ich mit Kreatin Protein Kombinationen?
Wenn ich von Kreatin Protein spreche, meine ich nicht ein einzelnes Wundermittel, sondern fünf klar unterscheidbare Kategorien: reines Kreatin-Pulver, reines Proteinpulver, Kombi-Shakes mit Kreatin, All-in-One-Gainer mit Kohlenhydraten, sowie Kapsel- und Ready-to-Drink-Lösungen für unterwegs. Jede dieser Formen adressiert andere Ziele, etwa schlanken Muskelaufbau, schnelle Gewichtszunahme oder maximal einfache Anwendung bei wenig Zeit.
Für den Körper sind dabei vor allem drei Größen entscheidend: etwa 3–5 g Kreatin pro Tag für volle Speicher in der Muskulatur, eine tägliche Proteinzufuhr von grob 1,6–2,2 g pro Kilogramm Körpergewicht und ein Energiedefizit oder -überschuss von ungefähr 200–400 kcal, je nachdem ob Masseaufbau oder Körperfettreduktion im Vordergrund steht.
Fünf Haupt-Kategorien bei Kreatin und Protein im Vergleich
1. Reines Kreatin-Pulver plus separates Proteinpulver
Die Kombination aus reinem Kreatin-Pulver und einem eigenständigen Proteinpulver ist aus meiner Erfahrung für die meisten Trainingspläne die flexibelste Lösung. Üblich sind 3–5 g reines Kreatin täglich und 20–40 g Protein pro Shake, verteilt auf 1–3 Portionen am Tag. Kreatin nehme ich in dieser Variante häufig unabhängig vom Training, etwa zusammen mit Wasser oder Saft, während ich das Protein an Tageszeiten anpasse, die mir helfen, die gewünschte Gesamtmenge zu erreichen.
Diese Lösung passt zu Trainierenden mit 3–6 Krafteinheiten pro Woche, die Körpergewicht und Kalorienzufuhr genau steuern möchten. Preislich liegt reines Kreatin-Pulver oft in einem niedrigen Bereich von grob 0,10–0,30 Euro pro 5-g-Portion, Protein je nach Rohstoff zwischen etwa 10–30 Euro pro Kilogramm. Dafür erfordert diese Variante etwas mehr Planung, da ich Shake-Mengen, Mahlzeiten und Mikronährstoffe eigenständig abstimmen muss.
2. Proteinkonzentrat mit zugesetztem Kreatin (Kombi-Protein)
Kombi-Proteine mit integriertem Kreatin liefern in einer Portion beispielsweise 20–30 g Protein und bereits 2–5 g Kreatin. Für viele, die ein- bis dreimal pro Woche trainieren, reicht ein solcher Shake unmittelbar nach dem Training, um sowohl die Proteinsynthese anzuschieben als auch die Kreatinspeicher schrittweise zu füllen. In der Praxis zeigt sich, dass diese Kombi besonders beliebt ist, wenn morgens und mittags wenig Zeit zum Vorbereiten bleibt.
Ich erlebe Kombi-Produkte vor allem als bequem, aber etwas weniger anpassbar: Wer an trainingsfreien Tagen dieselbe Kreatinmenge zuführen will, trinkt entweder trotzdem einen Shake oder greift zusätzlich zu Kapseln. Der Preisbereich liegt meist moderat bis etwas höher, typischerweise etwa 18–35 Euro pro Kilogramm, abhängig vom Proteingehalt, der Art des Proteins (z. B. Molke, Soja, Mehrkomponenten) und den Zusätzen wie Vitaminen oder Enzymen.
3. All-in-One-Muskelaufbau-Shakes mit Kohlenhydraten, Kreatin und Protein
All-in-One-Shakes sind darauf ausgelegt, in einer Portion fast eine ganze Post-Workout-Mahlzeit zu ersetzen. Typisch sind 40–60 g Protein, 50–120 g Kohlenhydrate und 3–5 g Kreatin pro Shake, also schnell 400–800 kcal. Solche Produkte sind bei Hardgainern verbreitet, die Schwierigkeiten haben, genügend Kalorien über feste Nahrung zu essen, oder bei Personen mit 5–7 Trainingssessions pro Woche, inklusive Ausdaueranteilen.
Gerade bei intensiven Massephasen können All-in-One-Shakes sinnvoll sein, wenn pro Tag ein Kalorienüberschuss von 300–500 kcal angestrebt wird und mehrere große Mahlzeiten zeitlich schwer unterzubringen sind. Der Preisrahmen liegt meist zwischen ca. 15–30 Euro pro Kilogramm, wobei durch die hohen Portionsgrößen die Kosten pro Portion schnell auf 1,50–3,00 Euro steigen können. Wer eher schlank bleiben will, muss hier die Kohlenhydratmenge genau im Blick behalten.
4. Reines Protein mit optionaler Kreatin-Zugabe über Kapseln
Eine weitere, sehr praxisnahe Variante ist ein reines Proteinpulver, kombiniert mit Kreatin in Kapsel-Form. Ein klassischer Tagesplan könnte 2–3 Proteinshakes à 20–30 g Protein umfassen plus 3–5 g Kreatin, verteilt auf 3–6 Kapseln. Für Vielreisende oder Schichtarbeitende ist das komfortabel, weil sich Kapseln leichter mitnehmen und unterwegs einnehmen lassen als loses Pulver in Dosen.
Aus meiner Sicht profitieren hiervon besonders Personen, die empfindlich auf große Pulverportionen reagieren oder eine exakte Kreatin-Dosierung in 0,5–1-g-Schritten schätzen. Das Kosten-Niveau liegt meist leicht über losem Kreatin-Pulver; pro 3–5 g Kreatin über Kapseln lassen sich grob 0,30–0,80 Euro einplanen, je nach Packungsgröße und zusätzlicher Formulierung, während das Protein wie üblich im Bereich von 10–30 Euro pro Kilogramm angesiedelt ist.
5. Ready-to-Drink- und Snack-Varianten mit Kreatin und Protein
Ready-to-Drink-Shakes, Trinkampullen oder Riegel mit Kreatin und Protein setzen auf maximale Bequemlichkeit. Eine Portion liefert oft 20–30 g Protein, 2–3 g Kreatin und 150–300 kcal. Bewährt hat sich diese Lösung für vielbeschäftigte Personen, die direkt nach dem Training weder Shaker noch Wasser zur Hand haben und dennoch nicht länger als 30–60 Minuten mit der Proteinversorgung warten wollen.
Preislich sind RTD- und Snack-Lösungen die teuerste Variante: Pro Portion sind 2–4 Euro realistisch, vor allem bei Einzelkauf im Studio oder Kiosk. Dafür entfällt jegliches Abwiegen und Mischen. Ich empfehle solche Formen eher als Ergänzung für 1–3 Notfälle pro Woche, nicht als tägliche Basisstrategie, da Kosten und Verpackungsabfall sonst schnell ausufern.
Kurzer Tabellen-Einstieg: Die folgende Übersicht vergleicht fünf gängige Kombinationen aus Kreatin und Protein nach Zielgruppe, typischen Kennzahlen und Kostenrahmen, damit ich schneller eine passende Variante auswählen kann.
| Option | Ideal für | Wichtiges Merkmal | Preisrahmen |
|---|---|---|---|
| Reines Kreatin + separates Proteinpulver | Trainierende mit 3–6 Krafteinheiten pro Woche | 3–5 g Kreatin + 1,6–2,2 g Protein/kg Körpergewicht pro Tag flexibel dosierbar | Ca. 0,10–0,30 € je 5 g Kreatin, 10–30 € je kg Protein |
| Kombi-Protein mit zugesetztem Kreatin | 1–3 Workouts pro Woche, Fokus Bequemlichkeit | Pro Portion oft 20–30 g Protein + 2–5 g Kreatin in einem Shake | Rund 18–35 € je kg Komplettpulver |
| All-in-One-Shakes mit Kohlenhydraten | Hardgainer und Massephasen mit 300–500 kcal Überschuss | 40–60 g Protein, 50–120 g Kohlenhydrate, 3–5 g Kreatin je Portion | Ungefähr 15–30 € je kg, 1,50–3,00 € pro 400–800-kcal-Shake |
| Reines Protein + Kreatin in Kapseln | Vielreisende, Schichtarbeitende, empfindliche Verdauung | 2–3 Shakes à 20–30 g Protein plus 3–5 g Kreatin über 3–6 Kapseln | Protein 10–30 € je kg, Kreatin-Kapseln ca. 0,30–0,80 € je 3–5 g |
| Ready-to-Drink-Shakes und Snacks | Spontane Versorgung direkt nach Training, unterwegs | Pro Einheit meist 20–30 g Protein, 2–3 g Kreatin und 150–300 kcal | Etwa 2–4 € pro fertige Portion |
Nutzungsszenarien: Wann welche Kreatin-Protein-Variante sinnvoll ist
Schlanker Muskelaufbau mit begrenztem Kalorienüberschuss
Wer mit 2–4 Stunden Training pro Woche Muskeln aufbauen, aber Körperfett im Zaum halten möchte, profitiert meistens von reinen Pulvern ohne große Kohlenhydratbeigaben. Ich setze hier auf 3–5 g Kreatin täglich plus zwei bis drei Proteinportionen à 20–30 g, ergänzt durch ausgewogene Hauptmahlzeiten. Ein Kalorienüberschuss von rund 150–300 kcal pro Tag reicht häufig für spürbare Fortschritte, ohne dass der KFA unnötig steigt.
Kombi-Proteine mit Kreatin oder einzelne Kreatin-Kapseln können hier das Handling erleichtern, sind aber nicht zwingend. Sinnvoll ist in diesem Szenario vor allem, das Protein über den Tag zu streuen, etwa alle 3–5 Stunden, und Kreatin konsequent täglich einzunehmen, unabhängig davon, ob trainiert wird oder nicht.
Gezielter Masseaufbau für Hardgainer
Sehr schlanke Personen mit hohem Energieverbrauch benötigen oft 400–600 kcal über Erhaltungsbedarf, um 0,25–0,5 kg Körpergewicht pro Woche zuzulegen. All-in-One-Shakes mit 400–800 kcal, 40–60 g Protein und 3–5 g Kreatin pro Portion können hier eine echte Hilfe sein, vor allem, wenn bereits 3–4 größere Mahlzeiten gegessen werden. In der Praxis zeigt sich, dass ein solcher Shake direkt nach dem Training und eventuell ein zweiter an trainingsfreien Tagen den Kalorienbedarf planbarer macht.
Wer bei dieser Strategie schnell an Körperfett zulegt, kann die Kohlenhydratmenge des Shakes oder die Portionsgröße reduzieren und Kreatin separat zuführen. Ich rate dazu, die Körperwaage einmal pro Woche zur gleichen Zeit zu nutzen und den Kalorienüberschuss bei einer Gewichtszunahme von mehr als rund 0,7 kg pro Woche leicht zu drosseln.
Leistungsorientiertes Team- oder Ausdauertraining
Im Team- oder Ausdauersport spielt die schnelle Wiederauffüllung der Kreatinspeicher für Sprints und Intensivphasen ebenso eine Rolle wie eine ausreichende Proteinversorgung zur Muskelreparatur. Hier fahre ich gut mit 3–5 g Kreatin täglich plus etwa 1,4–1,8 g Protein pro Kilogramm Körpergewicht, verteilt über Mahlzeiten und ein bis zwei Shakes. Kohlenhydrathaltige All-in-One-Lösungen sind rund um intensive Einheiten hilfreich, sollten aber in ruhigeren Trainingsphasen wieder reduziert werden.
Ready-to-Drink-Produkte können in Turniersituationen oder bei Doppelbelastungen an einem Tag einen echten Praxisvorteil bringen, wenn ein Regenerationsfenster von nur 30–45 Minuten zur Verfügung steht. Als Dauerlösung sind sie wegen der Kosten aber aus meiner Sicht nur für Profi- oder Kaderathleten sinnvoll, bei denen vor allem Organisation und Zeit im Vordergrund stehen.
Muskelhaltung in Diät- oder Definitionsphasen
Wer Körperfett reduzieren will, gleichzeitig aber möglichst viel Muskelmasse erhalten möchte, braucht eine hohe Eiweißzufuhr bei reduziertem Kalorienlevel. Bewährt hat sich in solchen Phasen eine Proteinzufuhr von etwa 2,0–2,4 g pro Kilogramm Körpergewicht, aufgeteilt in mehrere Portionen, während ein Energiedefizit von ungefähr 300–500 kcal pro Tag angepeilt wird. Kreatin bleibt mit 3–5 g pro Tag interessant, um Kraft und Trainingsqualität während der Diät zu stabilisieren.
Ich greife hier eher zu mageren Proteinquellen, also Pulvern mit möglichst unter 5 g Fett und 5 g Kohlenhydraten pro 30-g-Portion, dazu reines Kreatin in Pulver- oder Kapselform. Kohlenhydratreiche Gainer und sehr zuckerhaltige RTD-Shakes würden das Kaloriendefizit unnötig erschweren.
Kaufberatung: Worauf ich bei Kreatin und Protein gezielt achte
Qualität, Rohstoff und Dosierung verstehen
Bei Kreatin-Produkten achte ich in erster Linie auf die Reinheit und darauf, dass pro Tagesdosis die empfohlene Menge von 3–5 g ohne unnötige Füllstoffe erreicht wird. Bei Proteinpulvern sind mir der Proteingehalt pro 100 g (oft 70–90 g), die biologische Wertigkeit und der Anteil an zugesetztem Zucker wichtig. Für Kombi-Shakes schaue ich außerdem darauf, dass ein sinnvolles Verhältnis zwischen Protein, Kohlenhydraten und Fetten besteht, etwa mindestens 20–30 g Protein pro Portion und eine klar deklarierte Kreatinmenge.
Eine transparente Nährwerttabelle mit Angaben zu Kalorien, Makronährstoffen und Kreatingehalt pro Portion ist für mich Pflicht. Fehlen diese Daten oder sind nur schwammige Bereiche angegeben, meide ich das Produkt eher, da eine präzise Planung meiner Ernährung dann kaum möglich ist.
Checkliste zum Kauf
- Gesamte Proteinzufuhr klar planen: meist 1,6–2,2 g Protein pro Kilogramm Körpergewicht inklusive Shakes und Mahlzeiten einberechnen.
- Kreatindosis pro Tag auf 3–5 g festlegen und prüfen, ob diese Menge über Pulver, Kapseln oder Kombi-Shakes zuverlässig erreicht wird.
- Pro Portion nicht mehr als 5–7 g Zucker und 1–3 g gesättigte Fette wählen, besonders bei täglicher Nutzung von 1–3 Shakes.
- Monatliches Budget grob festlegen, zum Beispiel 30–60 € für Pulverlösungen oder bis zu 90 € bei häufigem Ready-to-Drink-Einsatz.
Verträglichkeit, Geschmack und Anwendung im Alltag
Gerade bei Kreatin und Protein entscheidet die Verdauung oft darüber, ob ein Produkt wirklich dauerhaft verwendet wird. Personen mit empfindlichem Magen vertragen kleinere Shakes à 20–25 g Protein meist besser als sehr große Portionen mit 40–50 g auf einmal. Bei Kreatin zeigt sich in der Praxis, dass die Aufteilung auf zwei kleinere Gaben am Tag, etwa je 1,5–2,5 g, Beschwerden oft verringert, falls sie auftreten.
Ich probiere neue Pulver gerne zunächst in einer kleinen Packungsgröße, um Löslichkeit, Geschmack und Verträglichkeit über 7–10 Tage zu testen. Passt das, lohnt sich anschließend eher eine größere Einheit mit 1–3 kg, bei der der Kilopreis sinkt. Auch die Frage, ob das Pulver mit Wasser gut schmeckt oder nur mit Milch akzeptabel ist, beeinflusst am Ende, ob ich es wirklich täglich benutze.
Timing und Kombination im Tagesablauf
Für Kreatin ist das Timing weniger kritisch, wichtig ist vielmehr die tägliche Konstanz. Ich nehme es deshalb häufig zu einer festen Mahlzeit, etwa dem Frühstück, damit es nicht vergessen wird. Protein ist da flexibler, wird aber nach einer intensiven Einheit in einer Menge von etwa 20–40 g innerhalb von 1–2 Stunden gezielt genutzt, um die Proteinsynthese zu unterstützen.
Kombi-Shakes mit Kohlenhydraten setze ich gezielt in einem Fenster von ungefähr 60 Minuten rund um das Training ein, insbesondere, wenn eine hohe Belastung mit 60–90 Minuten Krafttraining oder Intervallen geplant ist. In ruhigeren Phasen mit weniger Trainingstagen reduziere ich hingegen solche kalorienreichen Getränke und halte die Kreatinversorgung separat aufrecht.
Tipp: Wer mehrere Kreatin-Protein-Varianten testet, sollte immer nur einen Faktor gleichzeitig ändern, etwa zunächst das Kreatinpräparat, später die Proteinsorte. So lassen sich Verträglichkeit, Leistungseffekt und Körpergewichtsentwicklung besser zuordnen und Fehlentscheidungen vermeiden.
Klare Empfehlung: Welches Kreatin-Protein-Profil ich bevorzuge
Für die meisten Krafttrainierenden mit 3–5 Einheiten pro Woche empfehle ich ein eher schlankes, gut steuerbares Profil: reines Kreatin-Pulver mit 3–5 g täglich, kombiniert mit einem hochwertigen Proteinpulver, das pro 30-g-Portion mindestens 22–25 g Protein und maximal etwa 5 g Kohlenhydrate liefert. Ergänzend kann an intensiven Tagen ein All-in-One-Shake mit moderatem Kohlenhydratanteil sinnvoll sein, falls der Kalorienbedarf sehr hoch liegt.
Dieses Profil aus flexiblem Kreatin, magerem Protein und optionalen All-in-One-Shakes als Werkzeug für Phasen mit höherem Kalorienbedarf deckt nach meiner Erfahrung die meisten Ziele ab: kontrollierter Muskelaufbau, überschaubare Kosten und eine alltagstaugliche Integration ohne ständige Magenprobleme oder Gewichtsschwankungen. Ready-to-Drink-Varianten und Riegel sehe ich dabei eher als praktische Ergänzung für unterwegs, nicht als Grundpfeiler der Strategie.
FAQ zum Thema Kreatin Protein
Ja, die Einnahme von Kreatin wird in der Regel durchgehend empfohlen, also auch in Pausenphasen. Protein solltest du ebenfalls weiter zuführen, idealerweise 1,4–1,8 g pro Kilogramm Körpergewicht, um Muskulatur zu erhalten und Erholungsprozesse zu unterstützen.
Meist reichen 1–2 Proteinshakes mit je 20–30 g Eiweiß, ergänzt durch normale Mahlzeiten, sowie 3–5 g Kreatin insgesamt. Höhere Mengen sind nur in Sonderfällen nötig, etwa bei sehr hohen Trainingsumfängen oder wenn der Proteinbedarf kaum über feste Nahrung gedeckt wird.
Für die Aufnahme ist beides möglich. Viele mischen 3–5 g Kreatin einfach in den Post-Workout-Shake, um einen Einnahmezeitpunkt nicht zu vergessen. Wenn du empfindlich reagierst, kann die getrennte Einnahme mit viel Wasser für den Magen angenehmer sein.
Kreatin kann das intrazelluläre Wasser in der Muskulatur leicht erhöhen, was oft als volleres Muskelgefühl wahrgenommen wird. Stärkere Wassereinlagerungen unter der Haut entstehen eher bei sehr salzreicher oder stark kohlenhydratbetonter Ernährung, nicht allein durch normales Kreatin-Protein-Stacking.
Einsteiger profitieren vor allem von einem strukturierten Trainingsplan und einer eiweißreichen Grundernährung mit etwa 1,6–2,0 g Protein pro Kilogramm Körpergewicht. Kreatin kann ergänzend helfen, Kraftsteigerungen zu unterstützen, ist aber weniger wichtig als Techniktraining, Schlaf und ausreichend Kalorien.
Die Bestseller im Bereich „Kreatin Protein“
Eine Liste der Bestseller unter der Kategorie „Kreatin Protein“ findest Du hier. Hier kannst Du Dich orientieren, welche Produkte andere Nutzer besonders oft gekauft haben.
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- VEGAN: Unser Creatin Monohydrat wird aus pflanzlichen Rohstoffen gewonnen, ist daher auch für Veganer geeignet. Einfach in Wasser, Saft oder einen Protein Shake mischen und trinken
- KOMBINIERBAR: Unser Ultrapures Kreatin Monohydrat Pulver kannst du beispielsweise mit Protein Pulver kombinieren
- LÖSLICHKEIT: Unser Creatin Monohydrat hat eine gute Löslichkeit dank mikrofeiner Pulverkonsistenz
- DEUTSCHES QUALITÄTSPRODUKT: ESN Ultrapure Creatine wird in modernsten Anlagen nach höchsten Qualitätsstandards hergestellt
- Mikronisiertes Pulver: Unser Creatin Monohydrat Pulver ist mikronisiert und lässt sich leicht in Wasser einrühren.
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- Vegan & ohne Farb- und Aromastoffe: Unser Creatin ist vegan und frei von Magnesiumstearat, Aromen, Farbstoffen, Stabilisatoren, Gelatine, Laktose, Gluten und Konservierungsstoffen.
- Hergestellt in Deutschland: Hergestellt und abgefüllt in Deutschland.
- Für verschiedene Sportarten: Creatin Monohydrat wird von Sportlern in verschiedenen Disziplinen verwendet.
- CREATIN MONOHYDRAT: Unser CREATINE MONOHYDRATE Pulver beinhaltet ein hochwertiges Creatin Monohydrat-Pulver in mikronisierter Qualität (Mesh-Faktor 200). Das Creatine-Monohydrate verfügt dadurch über eine optimale Löslichkeit und lässt sich somit ideal in eine Flüssigkeit deiner Wahl einrühren.
- OPTIMAL HOCHDOSIERT: Eine Portion CREATINE MONOHYDRATE Kreatin-Pulver enthält 3,41 Gramm Creatin-Monohydrat und liefert damit 3 g reines Creatin.
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- BEUTEL MIT HOCHWERTIGEM KLETTVERSCHLUSS: Herkömmliche Beutel haben das Problem, dass der Druckverschluss-Zipper in der Praxis nicht vollständig schließt, vor allem wenn etwas Creatin-Pulver in den Verschlussbereich gekommen ist. Wir haben dieses Problem elegant gelöst! Unsere Beutel verfügen über einen hochwertigen Klettverschluss-Zipper, welcher sich stets unkompliziert und sicher verschließen lässt - selbst wenn versehentlich etwas Creatin-Pulver im Verschluss gelandet ist.
- LABORGEPRÜFTE QUALITÄT: Das Kreatin wird synthetisch und somit 100% vegan gewonnen. Die Abfüllung unseres CREATINE MONOHYDRATE Creatine-Supplements findet in Deutschland statt und unterliegt somit den strengen deutschen Richtlinien zur Herstellung von Nahrungsergänzungsmitteln sowie regelmäßigen Kontrollen. Zusätzlich lassen wir unser Creatin-Pulver regelmäßig durch ein unabhängiges Lebensmittel-Labor untersuchen - Prüfzertifikat siehe Bildergalerie.
- CREATINE MONOHYDRATE: Der 500 g Beutel reicht bei einer täglichen Einnahme von 3,5 g ca. 142 Tage. Eine tägliche Einnahme von 3,5 g Creatine Monohydrate entspricht 3 g Creatin am Tag
- VEGAN: Unser Creatin Monohydrat wird aus pflanzlichen Rohstoffen gewonnen, ist daher auch für Veganer geeignet. Einfach in Wasser, Saft oder einen Protein Shake mischen und trinken
- HOHE REINHEIT: Unser Ultrapure Kreatin Monohydrat Pulver enthält Kreatin mit hoher Reinheit
- LÖSLICHKEIT: Unser Creatin Monohydrat hat eine gute Löslichkeit dank mikrofeiner Pulverkonsistenz
- DEUTSCHES QUALITÄTSPRODUKT: ESN Ultrapure Creatine wird in modernsten Anlagen nach höchsten Qualitätsstandards hergestellt
- Mikronisiertes Kreatin-Pulver von Optimum Nutrition, der weltweit führenden Sporternährungsmarke** - eine Marke, die höchste Qualität in den Bereichen Post-Workout-Regeneration, Pre-Workout-Energie und Sporternährungsprodukte für unterwegs bietet
- Dieses 100 % reine Kreatin-Monohydrat-Pulver steigert die körperliche Leistungsfähigkeit* bei hochintensivem Training und liefert 3 g Kreatin pro Portion
- Entwickelt als Nahrungsergänzung vor und nach dem Training, ideal vor und nach dem CrossFit-Workout, hochintensiven Trainingseinheiten, sowohl für Amateure als auch für Profis
- Dieses Pulver ist geschmacksneutral, perfekt zum Stapeln, lässt sich leicht mischen und hat im Gegensatz zu vielen anderen Kreatinpulvern keinen körnigen Geschmack oder eine körnige Textur
- Für einen leckeren Shake einen Messlöffel in 240 ml kaltes Wasser, Saft oder deinen Post-Workout- oder Pre-Workout-Shake geben, mixen und servieren
- Creatin steigert die körperliche Leistungsfähigkeit bei kurzzeitigen, hochintensiven Übungen. Quelle: VERORDNUNG DER EU-KOMMISSION Nr. 432/2012 vom 16. Mai 2012
- Quelle: Euromonitor International Limited; Ausgabe Consumer Health 2023, Kategorie Sporteiweißpulver, % RETAILER VALUE SHARE, 2022 DATA
- MUSKELATURAUFBAU & KRAFT MIT PROTEIN + KREATIN: Jede Portion liefert 32 g hochwertiges Molkenprotein und einen gezielten Kreatin-Boost zur Steigerung von Muskelkraft, Trainingsleistung und Regeneration. Unterstützt muskelaturaufbau, Energie und Ausdauer – ideal für Bodybuilding, Fitness und Krafttraining.
- HOCHWERTIGES WHEY + KREATIN MONOHYDRAT: Enthält mikronisiertes Kreatin Monohydrat für maximale Aufnahme und Wirksamkeit. Kreatin steigert die physische Leistungsfähigkeit bei Schnellkrafttraining und kurzen, intensiven Belastungen – perfekt in Kombination mit Whey für optimale Resultate.
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- Quelle: Euromonitor International Limited; Ausgabe Consumer Health 2023, Kategorie Sporteiweißpulver, % RETAILER VALUE SHARE, 2022 DATA
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- Creatine - Laut EFSA steigert Kreatin die körperliche Leistungsfähigkeit bei aufeinanderfolgenden, kurzzeitigen, hochintensiven Aktivitäten. Die positive Wirkung wird bei einer täglichen Einnahme von 3 g Kreatin erzielt. Die Angabe darf nur für Lebensmittel verwendet werden, die für Erwachsene bestimmt sind, die hochintensives Training betreiben.
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- Gemäß GMP & Vegan - Das Kreatin Monohydrat Produkt ist frei von Magnesiumstearat, Gluten und werden gemäß GMP Standards hergestellt. Creatin Monohydrate ist vegan und vegetarisch. Das Produkt wird mit einem Etikett in englischer Sprache geliefert. Das Etikett kann an der Seite abgezogen werden, dort sind alle wichtigen Informationen in deutscher Sprache.
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Das sagt Stiftung Warentest zu Produkten im Bereich „Kreatin Protein“
Stiftung Warentest überprüft, vergleicht und testet die besten Produkte für Verbraucher. Viele der Tests der Stiftung Warentest helfen so bei der Entscheidung, welches Produkt gekauft werden soll. Ob es für dieses Produkt einen Testsieger der Stiftung Warentest gibt, der zum Kaufen empfohlen wird, ist uns zum aktuellen Zeitpunkt nicht bekannt.
Unser Vergleichssieger im Bereich „Kreatin Protein“
- CREATINE MONOHYDRATE: Eine 250 g Dose reicht bei einer täglichen Einnahme von 3,5 g ca. 71 Tage. Eine tägliche Einnahme von 3,5 g Creatine Monohydrate entspricht 3 g Creatin am Tag
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